공복에 운동하면 혈당이 상승

아침 공복 운동, 정말 괜찮을까?” 혹시 여러분도 운동 시작 전에 이런 고민 한 번쯤 해보셨나요? 저도 예전에는 아침 공복 운동을 즐겨 했었는데요, “공복에 운동하면 혈당이 오른다던데?” 라는 친구의 말에 갑자기 걱정이 되기 시작했어요. 그래서 오늘은 저처럼 공복 운동에 대한 궁금증과 걱정을 가진 분들을 위해 관련된 정보를 안내하겠습니다. 공복 운동 논란의 중심? 공복 운동이란, 간단하게 말해 … Read more