머슬메모리(muscle memory)란? 진짜인가요?
운동을 좋아하는 사람들 사이에서 흔히 언급되는 ‘머슬메모리’이라는 개념. 과연 이것은 실제로 존재하는 현상일까요? 오늘은 머슬메모리란 무엇인지 그리고 과학적으로 어떻게 설명되는지 살펴보겠습니다. 머슬메모리(근육 기억)란 무엇인가요? 머슬메모리는 특정 운동을 반복적으로 수행함으로써 뇌가 그 움직임을 기억하고 자동화하는 현상을 말합니다. 쉽게 말해 한 번 익힌 운동을 오랜만에 다시 해도 몸이 어떻게 움직여야 하는지 기억하고 있어 익숙하게 수행할 수 있다는 … Read more